Die 8 besten Matratzenauflagen für Seitenschläfer 2023, von Experten getestet

Aug 30, 2023

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Wenn Sie es lieben, sich umzudrehen und auf der Seite einzuschlafen, aber gelegentlich mit Schmerzen aufwachen, ist es vielleicht an der Zeit, Ihre Bettwäsche mit einer Matratzenauflage für Seitenschläfer aufzurüsten. Es stimmt zwar, dass bestimmte Matratzen besser für Seitenschläfer geeignet sind, Sie sind jedoch möglicherweise nicht bereit, Ihr Bett vollständig auszutauschen (und es ist möglicherweise auch nicht notwendig!). Matratzenauflagen für Seitenschläfer bieten normalerweise eine zusätzliche Dicke von 2 bis 3 Zoll auf der Oberseite Ihres Bettes und können das Gefühl Ihrer Matratze erheblich verändern. Das heißt, wenn Ihr aktuelles Bett zu fest ist oder durchhängt, ist das Hinzufügen einer weichen Matratzenauflage eine einfache Möglichkeit, die dringend benötigte Weichheit und Druckentlastung zu erreichen.

Die Faserwissenschaftler und -analysten im Good Housekeeping Institute Textiles Lab testen alles, was Sie für die perfekte Schlafzimmereinrichtung benötigen, von den wichtigsten Dingen wie erstklassigen Matratzen über Matratzenauflagen und Matratzenauflagen bis hin zu den bequemsten Kissen und flauschigsten Bettdecken. Wir haben allein in den letzten Jahren mehr als 45 Matratzenauflagen und -auflagen bewertet und jede einzelne auf Materialien, Design, Spezifikationen, Weichheit und mehr überprüft. Wir bitten auch Schlaftester zu Hause, die Matratzenauflagen auf ihren eigenen Betten zu bewerten und uns Feedback zu ihrem Schlaferlebnis zu geben. Nachfolgend finden Sie die besten Matratzenauflagen für Seitenschläfer, basierend auf Laborbewertungen und begeisterten Kundenrezensionen.

Sie sind sich immer noch nicht sicher, was Sie brauchen? Erfahren Sie mehr über den Unterschied zwischen einer Matratzenauflage und einer Matratzenauflage, erklärt von unseren Experten. Und denken Sie daran, dass Sie sich vielleicht einige Laken mit tiefen Taschen ansehen sollten, um die zusätzliche Tiefe Ihrer Matratzenauflage auszugleichen.

Eine Tempur-Pedic-Matratze kann teuer sein. Wenn Sie also noch nicht bereit sind, Ihr Bett zu tauschen, sollten Sie diese Schaumstoffmatratzenauflage in Betracht ziehen, um ein ähnlich weiches, plüschiges Gefühl zu erzielen. Wir mögen diese Wahl für Seitenschläfer, weil der Topper dazu in der Lage istPassen Sie sich der Form Ihres Körpers an und reduzieren Sie den Druck auf Bereiche wie Ihre Hüften und Schultern.

Mit einer 3 Zoll dicken Schaumstoffschicht verändert die Auflage das Gefühl Ihres Bettes und trägt als Bonus dazu bei, die Federung und lästige Bewegungsübertragung zu reduzieren, wenn sich Ihr Partner umdreht. Uns gefällt auch, dass sie über einen abnehmbaren, waschbaren Bezug verfügt, sodass Sie Ihre Auflage bei Bedarf problemlos reinigen können, und integrierte Riemen sorgen dafür, dass sie auf Ihrem Bett an Ort und Stelle bleibt. Denken Sie daran, dass einige Tester berichteten, dass es sich trotz der Riemen über Nacht verschoben hat.

Diese Hybrid-Matratzenauflage von Lucidkombiniert die Vorteile von konturierendem Memory-Schaum mit der Weichheit einer Daunenalternative . Es handelt sich außerdem um eine der günstigsten Qualitätsmatratzenauflagen, die Sie bei Amazon finden können, und sie wird durch fast 5.000 positive Online-Bewertungen bestätigt.

Obwohl diese Matratzenauflage als ein Stück verkauft wird, besteht sie tatsächlich aus zwei einzelnen Schichten, und die obere Schicht ist zur einfachen Wartung maschinenwaschbar und trocknergeeignet. Die alternative Daunenschicht mit Pillowtop wird wie ein Spannbettlaken auf Ihr Bett gelegt und sorgt dafür, dass alles an Ort und Stelle bleibt. Online-Rezensenten sagten, dass sich diese Matratzenauflage angenehm anfühlte, und einige sagten sogar, dass sie bei Hüft- und Rückenschmerzen helfe. Einige fanden, dass es heiß schlafen kann.

Diese Wahl gilt als eine unserer besten Matratzenauflagen aus Memory-Schaum und bietet die Druckentlastung, die sich Seitenschläfer wünschen. Auch wenn die 5 cm dicke Schaumstoffschicht Ihre Matratze nicht völlig verändern wird, wird sie es doch tunsorgen für zusätzliche Dämpfung und reduzieren den Druck auf wichtige Bereiche die den größten Teil Ihres Gewichts tragen, z. B. Ihre Hüften und Schultern. Tester, die die Matratzenauflage zu Hause ausprobierten, berichteten, dass sie nach der Verwendung weniger Hüft- und Rückenschmerzen verspürten, und mehrere bewerteten diese Auflage wegen ihrer Bewegungsisolierung und ihres angenehmen Tragegefühls sehr.

Uns gefällt, dass die Auflage über eine rutschfeste Unterseite verfügt, damit sie über Nacht an Ort und Stelle bleibt, und eine Auflagenabdeckung verhindert, dass sich die Laken zusammenballen. Bedenken Sie jedoch, dass diese Matratzenauflage und ihr Bezug nicht maschinenwaschbar sind. Sie können sie daher möglicherweise mit einem Matratzenschoner verwenden, um sie vor Flecken und Flüssigkeiten zu schützen.

Wenn Sie unter Hüft- oder Rückenschmerzen leiden, ist es wichtig, die Beschwerden im Schlaf nicht zu verschlimmern. Diese Nolah-Matratzenauflage ist dafür bekannt, einige der besten Matratzen gegen Rücken-, Hüft- und Ischiasschmerzen herzustellen. Sie verfügt über denselben Konturschaum, der auch in ihren Betten verwendet wird. Bei einer Dicke von 5 cm gefällt uns, dass es Ihr Bett nicht zu sehr in die Höhe treibt (aber nicht auf Kosten der hervorragenden Druckentlastung geht).

Während einige Tester diese Matratzenauflage fast zu weich fanden, teilten andere diesDas Einsinkgefühl lindert Beschwerden durch die Konturierung der Druckpunkte. Erhältlich in zwei Härtegraden: Wer festere Betten bevorzugt, kann sich für „Luxury Firm“ entscheiden, wer es weicher mag, kann sich für „Plush“ entscheiden. Uns gefällt auch, dass die Gummibänder integriert sind, um die Auflage an Ihrem Bett zu befestigen, und dass der Bezug abnehmbar und maschinenwaschbar ist. Bitte beachten Sie, dass uns einige Tester mitgeteilt haben, dass sie einen chemischen Geruch bemerkt haben, der einige Tage nach dem Öffnen anhielt. Lassen Sie das Produkt daher am besten auslüften, bevor Sie es auf Ihr Bett legen.

Obwohl diese Matratzenauflage teurer ist als andere Modelle auf dieser Liste, hat Saatva in früheren Labortests gut abgeschnitten und sich durch die Verwendung dieser Matratzenauflage hervorgetanhochwertige Materialien und komfortable, unterstützende Designs . Besonders gut gefällt uns diese Graphit-Memory-Schaum-Matratzenauflage, die laut Marke für alle Schlafpositionen geeignet ist, insbesondere aber für Seitenschläfer, die Druckentlastung suchen.

Diese Auswahl sorgt für ein festeres, stützendes Gefühl, das nicht zu bequem ist oder weich einsinkt. Es ist auch eine gute Wahl für Paare, die Bewegungsisolation suchen. Der Topper wird mit Riemen geliefert, sodass Sie ihn einfach an Ihrer Matratze befestigen können, und unsere Tester zu Hause waren beeindruckt, wie gut der Topper an Ort und Stelle blieb. Obwohl es uns gefallen hätte, wenn die Auflage maschinenwaschbar gewesen wäre, wissen wir es zu schätzen, dass sie mit einer 180-tägigen Testphase ausgestattet ist.

Es macht keinen Spaß, mitten in der Nacht zu überhitzen und nicht wieder einschlafen zu können. Deshalb testen unsere Schlafexperten alle Arten von kühlenden Matratzenauflagen und Auflagen, um nächtlichen Schweißausbrüchen vorzubeugen. Wir mögen diesen Memory-Schaum-Topper von ViscoSoft für Seitenschläfer, da er aus perforiertem Schaumstoff besteht, der eine bessere Luftzirkulation ermöglicht. Der Topper auchenthält ein Kühlgel, das die Wärme von Ihrem Körper ableitet und gleichzeitig die Vorteile eines druckentlastenden Memory-Schaums bietet . Die Tester sind sich einig, dass sie beim Schlafen auf dieser Auflage eine angenehme Körpertemperatur aufrechterhielten.

Erhältlich in drei Höhen, können Sie die passende Tiefe für Ihr Bett wählen. Uns gefällt auch, dass der Topper über praktische Funktionen wie einen abnehmbaren, waschbaren Bezug, elastische Bänder und eine rutschfeste Netzunterseite verfügt. Einige Tester warnen jedoch vor einem anfänglichen Geruch beim ersten Öffnen des Matratzentoppers.

Beim Lift von Amerisleep können Sie zwischen zwei Härtegraden wählen, je nachdem, wie Sie das Gefühl Ihrer Matratze anpassen möchten. Seitenschläfer sollten sich für die weichere Komfortstufe entscheiden, um ein gepolsterteres Gefühl zu erzielen. Rücken- und Bauchschläfer sollten sich für die stützendere und festere Unterstützungsstufe entscheiden. Beide Optionen verfügen über eineergonomisches Design mit gezielten Zonenum zusätzliche Unterstützung dort zu bieten, wo Sie sie benötigen(Kopf, Rücken und Füße) und mehr Polsterung und Weichheit im Schulter- und Hüftbereich.

Unsere Tester gaben dieser Auflage gute Bewertungen für den Komfort, und einige Tester mit einer Vorgeschichte von Schmerzen im unteren Rückenbereich gaben an, dass sie eine Linderung verspürten, nachdem sie darauf geschlafen hatten. Obwohl einige Benutzer darauf hinweisen, dass die Matratzenauflage anfangs etwas schwierig auf ihrem Bett zu positionieren war, weil die Unterseite eine Mikrohaftung hat, die ein Verrutschen der Auflage verhindert, bedeutet dieser Griff, dass es unwahrscheinlich ist, dass sie sich in der Nacht verschiebt. Uns gefällt, dass der Bezug abnehmbar ist und für eine schnelle und einfache Pflege in der Maschine gewaschen werden kann.

Diese Matratzenauflage ist nicht nur erschwinglich, sondern mit über 20.000 Bewertungen und durchschnittlich 4,4 Sternen auch ein Amazon-Bestseller. Da Memory-Schaum dafür bekannt ist, Wärme zu speichern, ist diese Matratzenauflage belüftet, um die Luftzirkulation zu erhöhen. Uns gefällt, dass sich das Memory-Schaum-Material an Ihren Körper anpasst und Seitenschläfern die dringend benötigte Druckentlastung von Hüfte, Schultern und anderen Gelenken bietet.

Dieser Topper wird als „Plüsch“ beschrieben, was ihn zu einem machtEine gute Wahl für alle, deren Bett zu hart ist oder die sich nachts ein weicheres, gemütlicheres Liegegefühl wünschen . Sie ist in Höhen von 2 oder 3 Zoll erhältlich, sodass Sie wählen können, wie sehr Sie das Gefühl Ihrer Matratze verändern möchten. Der Kauf eines Bezugs ist optional (obwohl dadurch der Preis leicht in die Höhe getrieben wird).

Seit Jahrzehnten nutzen die Experten des Good Housekeeping Institute Textiles Lab ihren Hintergrund und ihr Fachwissen in der Faserwissenschaft und Bettwäsche, um die Materialien, Spezifikationen und Eigenschaften jeder von uns in Betracht gezogenen Matratzenauflage zu überprüfen.In den letzten Jahren haben wir über 45 Matratzenauflagen und -auflagen getestet, darunter auch Modelle aus Memory-Schaum, die für Seitenschläfer geeignet sind. Im Anschluss an unsere Laborbewertungen schicken wir Proben mit den Testern nach Hause, damit sie darauf schlafen und Feedback aus erster Hand geben können. Darüber hinaus überprüfen wir jährlich die Leistung jedes Toppers und ob er sich im Laufe der Zeit bewährt hat. Dies sind die Kriterien, die unsere Experten bei der Auswahl der besten Matratzenauflagen für Seitenschläfer berücksichtigen:

✔️Komfort:Tester bewerten, wie komfortabel eine Matratzenauflage zum Schlafen über Nacht ist.

✔️Matratzenverbesserung:Anschließend beurteilen sie, ob und wie sehr die Matratzenauflage das Gefühl ihrer Matratze verändert hat.

✔️Benutzerfreundlichkeit:Rezensenten merken an, ob sich die Matratzenauflage leicht auf dem Bett platzieren ließ.

✔️Temperatur:Tester berichten, ob beim Schlafen auf dem Topper eine angenehme Körpertemperatur herrschte.

✔️Stay-in-Place-Funktionen:Topper werden danach bewertet, wie gut sie über Nacht an Ort und Stelle blieben und ob es zu Verschiebungen kam.

✔️Klang:Jede Matratzenauflage ist hinsichtlich der Geräusche, die sie während des Gebrauchs verursacht, bewertet.

✔️Allgemeine Zufriedenheit:Die Tester geben Feedback zu ihren Erfahrungen beim Schlafen auf der Matratzenauflage, einschließlich der Frage, ob ihnen das Schlafen auf der Matratzenauflage gefallen hat und ob sie sie weiterhin verwenden würden. Zusätzliches Feedback wird notiert.

Wenn Sie morgens mit Schmerzen im Nacken-, Schulter- und Hüftbereich aufwachen oder sich nachts nicht wohlfühlen, könnte eine Matratzenauflage für Sie von Vorteil sein. Als Seitenschläfer ist die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule der Schlüssel zu einem angenehmen Schlaf und es ist wichtig, keinen Druck auf Ihre Hüften und Schultern auszuüben. Obwohl nicht alle Matratzenauflagen speziell für Seitenschläfer entwickelt wurden, gibt es bestimmte Materialien, von denen Seitenschläfer mehr profitieren als andere.

Wir empfehlen insbesondere Memory-Schaum, der sich hervorragend an den Körper anpasst und Druck entlastet. Wir empfehlen außerdem, einen Topper mit weicher bis mittlerer Festigkeit zu finden. Eine zu feste Auflage kann unnötigen Druck auf die Hüften und Schultern ausüben, wohingegen eine zu weiche Auflage möglicherweise nicht ausreichend Halt bietet, um eine neutrale Wirbelsäule zu gewährleisten.

✔️Dicke: Matratzenauflagen sind normalerweise zwischen 2 und 4 Zoll dick. Mit zunehmender Dicke können Sie davon ausgehen, dass sich das Gefühl Ihrer Matratze stärker verändert. Wenn Sie mehr Halt wünschen, entscheiden Sie sich für eine dickere Matratzenauflage. Bedenken Sie jedoch, dass dadurch die Höhe Ihres Bettes zunimmt. Wenn Sie nur eine kleine Aufwertung wünschen, reicht eine dünnere Matratzenauflage aus und spart Ihnen etwas Geld.

✔️Weichheit: Es gibt nichts Schöneres, als auf einer bequemen, wolkenähnlichen Matratzenauflage zu schlafen. Während Seitenschläfer auf jeden Fall eine Auflage finden sollten, die weich genug für ihre Vorlieben ist, achten Sie darauf, keine zu weiche Auflage zu kaufen, da Sie über Nacht genügend Unterstützung benötigen, um eine neutrale Wirbelsäule aufrechtzuerhalten.

✔️Unterstützung: Schaumstoff-Matratzenauflagen sind eine großartige Möglichkeit, die Unterstützung zu verbessern und Schmerzen durch Druckstellen an wichtigen Gelenken zu lindern. Dies ist besonders wichtig für Seitenschläfer, die beim Schlafen viel Gewicht auf ihre Hüften und Schultern legen. Wir empfehlen, nach einer Matratzenauflage zu suchen, deren Festigkeit irgendwo zwischen weich und mittelfest liegt, damit Sie ausreichend Halt haben.

✔️Temperaturregelung: Matratzenauflagen für Seitenschläfer bestehen in der Regel aus Memory-Schaum, der dafür bekannt ist, Wärme zu speichern. Um über Nacht eine angenehme Temperatur aufrechtzuerhalten, empfehlen unsere Experten die Wahl einer Auflage mit Kühlfunktionen wie belüftetem Schaumstoff, der die Luftzirkulation erhöhen kann, und Phasenwechselmaterialien, die dazu beitragen können, die Wärme vom Körper abzuleiten.

✔️Pflege: Da sich die meisten Seitenschläfer für eine Matratzenauflage aus Schaumstoff entscheiden, finden Sie meist solche, die nur punktuell gereinigt werden können. Einige verfügen über abnehmbare Bezüge, die zur einfacheren Wartung in die Wäsche geworfen werden können. Wenn Sie sich Sorgen über Flecken, verschüttete Flüssigkeiten und andere Unfälle machen, bevorzugen Sie vielleicht eine Matratzenauflage mit abnehmbarem Bezug oder erwägen, sie mit einem Matratzenschoner zu überziehen.

✔️Stay-in-Place-Funktionen: Da Matratzenauflagen auf Ihrer Matratze liegen, benötigen Sie etwas, das sie an Ort und Stelle hält, um ein Verrutschen über Nacht zu verhindern. Einige Matratzenauflagen verfügen über elastische Bänder oder Bänder, die an Ihrer Matratze befestigt werden, während andere möglicherweise mit rutschfesten Materialien an der Unterseite ausgestattet sind.✔️Zertifizierungen: Schaumstoffe können schädliche Mengen an ausgasenden Chemikalien enthalten. Achten Sie auf die Zertifizierung von CertiPUR-US, die sicherstellt, dass der Schaum keine schädlichen Mengen bestimmter Chemikalien enthält.

Lexie Sachs ist Geschäftsführerin des Textiles, Paper & Apparel Lab am Good Housekeeping Institute, wo sie die Tests überwacht, um die beste Bettwäsche, einschließlich Matratzenauflagen für Seitenschläfer, zu finden. Seit sie vor über 10 Jahren bei Good Housekeeping angefangen hat, hat sie Topper aus erster Hand begutachtet, sie im Labor begutachtet und sie zu Verbrauchertestern nach Hause geschickt, um mehr Feedback zu erhalten. Sie liebt es auch, Matratzenauflagen auf ihrem eigenen Bett auszuprobieren und schwört darauf, dass sie das Gefühl der Matratze verändern können.

Die Analystin des GH Institute, Olivia Lipski, hat eng mit Sachs zusammengearbeitet, um diesen Leitfaden auf der Grundlage der umfangreichen Testdaten unseres Textillabors zu schreiben. Als Seitenschläferin hat sie verschiedene Matratzenauflagen ausprobiert, damit sie es sich nachts bequem macht.

Olivia (sie/sie) ist Analystin für Medien- und Technologieproduktbewertungen am Good Housekeeping Institute und deckt die Bereiche Technik, Haushalt, Auto, Gesundheit und mehr ab. Sie verfügt über mehr als fünf Jahre Erfahrung im Schreiben über Technologietrends und Innovationen und war vor ihrem Eintritt bei GH im Jahr 2021 als Autorin für Android Central, Lifewire und andere Medienkanäle tätig. Olivia ist Absolventin der George Washington University mit einem Bachelor-Abschluss in Journalismus, Politikwissenschaft und Französisch und verfügt über einen Master-Abschluss in Kommunikation von Sciences Po Paris.

Lexie Sachs (sie/sie) ist Geschäftsführerin des Textiles, Paper and Apparel Lab am Good Housekeeping Institute, wo sie stoffbasierte Produkte erforscht, testet und darüber berichtet, von Laken, Matratzen und Handtüchern bis hin zu BHs, Fitnessbekleidung usw andere Kleidung. Sie bewertet außerdem Reisegepäck, Regenbekleidung, Einwegpapierwaren und Babyartikel. Lexie verfügt über mehr als 15 Jahre Erfahrung in der Textilindustrie und einen Abschluss in Faserwissenschaften von der Cornell University. Bevor sie 2013 zu GH kam, arbeitete sie im Merchandising und in der Produktentwicklung in der Mode- und Heimbranche.

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