Diese TikTokerin hat falsch auf ihrem Kissen geschlafen – nicht wahr?

Jul 27, 2023

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Wachen Sie mit einem Kribbeln im Nacken auf oder sind Sie ständig auf der Suche nach dem perfekten Platz für Ihr Kissen? Das könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie falsch auf Ihrem Kissen schlafen, aber keine Sorge, Sie sind nicht allein.

Mit 1,3 Millionen Aufrufen hat die Immobilienmaklerin Erika Strong-Rodriguez kürzlich einen TikTok über ihre Erfahrungen bei einer Kissenanprobe gepostet. Sie erklärte, dass sie seit 10 Jahren kein gutes Kissen gefunden habe, aber das Kissen sei vielleicht nicht das Problem gewesen. (1)

Wenige Sekunden nachdem sie sich hingelegt hat, sagt ihr der Kissenschneider: „Legen Sie nur Ihren Kopf darauf.“ Es stellte sich heraus, dass Strong-Rodriguez mit Kopf und Schultern auf dem Kissen geschlafen hat. Aber warum ist das ein Problem?

Kissen werden verwendet, um Ihren Nacken zu stützen und ihn während des Schlafens in einer Linie zu halten. Wenn Sie mit den Schultern auf einem Kissen schlafen, kann es zu einer Fehlausrichtung kommen, die letztendlich dazu führen kann, dass Sie mit Nackenschmerzen aufwachen.

Warum habe ich die Kissen falsch ausgelegt? Endlich habe ich aber ein tolles Kissen und eine tolle Matratze gefunden.

In einem Folgevideo demonstriert ihr Mann, wie sie ihr Kissen falsch benutzt. Strong-Rodriquez fragte ihn: „Fühlt sich das nicht bequem an?“ Darauf antwortete er sofort mit einem Nein. (2)

Keine Sorge, sie konnte die Anprobe mit einem Kissen verlassen, das für sie geeignet ist, und mit neuem Wissen über Kissen, aber der Kommentarbereich war voll von Mitschläfern von Schulterkissen.

Ein Kommentator schrieb: „Gleitet langsam nach unten, sodass mein Rücken vom Kissen wegkommt“, ein anderer meinte: „Wenn ich mit den Schultern vom Kissen schlafen würde, würde ich aufwachen und aussehen wie die krumme Dame, die in Hill House spukt.“ (1)

Um sicherzustellen, dass Sie alle gängigen Verhaltensregeln für Kissen verstehen, haben wir mit einigen Experten gesprochen.

Ganz gleich, ob Sie erkennen, dass es Zeit für ein neues Kissen ist oder ob Sie die alltäglichen Schlafbeschwerden satt haben: Es ist wichtig, ein Kissen zu wählen, das zu Ihrer Schlafposition passt.

Amelia Jerden, die in Sleepopolis ansässige Kissenexpertin und leitende Mitarbeiterin, erklärt, worauf man bei einem neuen Kissen achten sollte.

Jerden erklärt, dass bei der Auswahl eines Kissens zunächst dessen Festigkeit zu berücksichtigen ist: „Wir empfehlen ein festeres Kissen für Seitenschläfer, ein mittleres Kissen für Rückenschläfer und ein weicheres Kissen für Bauchschläfer.“

Berücksichtigen Sie als Nächstes die Höhe oder Höhe des Kissens. Sie sagte: „Ein höherer Schlafboden eignet sich am besten für Seitenschläfer, ein mittlerer Schlafboden eignet sich am besten für Rückenschläfer und ein niedrigerer Schlafboden eignet sich am besten für Bauchschläfer.“ Wir halten 2 bis 3 Zoll für niedrig, 4 bis 5 Zoll für mittel und über 5 Zoll für hoch.“

Martin Seeley, Schlafexperte und CEO von MattressNextDay, sagte gegenüber Sleepopolis, dass es für einen hygienischen Schlafraum empfohlen wird, das Kissen alle zwei Jahre auszutauschen, es gibt jedoch Ausnahmen. Er sagte: „Wenn Sie mit Schmerzen im Nacken und in den Schultern aufwachen, geben Ihnen Ihre Kissen möglicherweise nicht die Unterstützung, die Sie brauchen. Es ist Zeit, ein neues zu kaufen.“

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr neues Kissen unbequem und steif ist, können Sie einiges tun. Seeley schlägt vor, einen Kissenbezug überzuwerfen und ihn zusammen mit ein paar Tennisbällen etwa fünf Minuten lang in den Wäschetrockner zu legen. „Dadurch sollte die Struktur etwas weicher werden, ohne dass die Form des Kissens beschädigt wird“, erklärt er. Dies funktioniert nicht mit Memory-Schaum- oder Daunenkissen, sondern nur mit Faserkissen.

Wenn Sie mit Ihrer aktuellen Einrichtung keine Beschwerden verspüren, machen Sie einfach weiter mit dem, was Sie tun. Wenn Sie jedoch Beschwerden verspüren oder schon lange auf der Suche nach dem perfekten Kissen sind, ist es möglicherweise an der Zeit, sich anzusehen, wie Sie schlafen und worauf Sie schlafen.

Jerden, Amelia. Persönliches Interview. August 2023

Seeley, Martin. Persönliches Interview. August 2023

2. Strong-Rodriguez, Erika. Tick ​​Tack. 26. Juli 2023. https://www.tiktok.com/@erikastrongrodrig/video/7

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